NGẬM LÁT GỪNG MUỐI BUỔI SÁNG CHỮA NHIỀU BỆNH
7 lợi ích lớn từ việc ngậm lát gừng muối buổi sáng.
1. Khởi động dương khí – Làm ấm tạng phủ
Gừng cay ấm, quy phế – tỳ – vị, giúp phát dương khí, hành huyết, tán hàn. Sáng sớm ngậm gừng muối làm ấm trung tiêu, đẩy khí dương lan khắp thân, tinh thần tỉnh táo, ấm bụng, tràn sinh lực.
2. Tăng tiết nước bọt – Lọc máu 180 lít/ngày hiệu quả hơn
Gừng và muối kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh. Nước bọt chứa enzyme lysozyme, amylase, và bicarbonate giúp: Trung hòa axít, tăng độ kiềm máu. Hỗ trợ lọc sạch độc tố, giảm gánh nặng cho gan thận. Khi nội môi máu trong và kiềm, tế bào và ty thể hoạt động tối ưu, nâng cao tuổi thọ.
3. Tăng sức đề kháng – Kích hoạt hệ bạch huyết
Gừng kích thích tuần hoàn bạch huyết, muối giữ ổn định áp suất dịch. Giúp tế bào lympho hoạt động mạnh, tiêu diệt vi sinh vật và tế bào lạ, tăng đề kháng toàn thân.
4. Kiềm hóa máu – Giảm axít, ổn định tim mạch
Tính ấm và khoáng của gừng muối giúp máu giữ pH kiềm nhẹ (7.35–7.45). Khi máu kiềm, hồng cầu gắn oxy tốt hơn, tim và não được nuôi dưỡng đầy đủ → giảm stress oxy hóa, chống lão hóa.
5. Nuôi dưỡng ty thể – Tăng năng lượng tế bào
Hoạt chất gingerol, zingerone trong gừng kích hoạt men hô hấp tế bào, tăng sản xuất ATP. Tế bào có đủ năng lượng → chống mệt mỏi, cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn.
6. Làm sạch miệng – Ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng
Muối biển sát khuẩn tự nhiên, tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và mùi hôi. Gừng chứa tinh dầu (gingerol, shogaol) có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nướu, giảm mảng bám. Khi ngậm đều mỗi sáng: Giảm tích tụ vi khuẩn yếm khí trong kẽ răng – nguyên nhân hôi miệng. Giúp hơi thở thơm mát, nướu hồng khỏe, phòng viêm lợi và sâu răng. Đông y gọi đây là “Thanh khẩu khí, điều tỳ vị, tán ứ độc nơi đầu mặt”.
7. Kích thích tiêu hóa – Làm ngon miệng
Cay ấm của gừng kích thích vị giác, tăng tiết dịch vị và enzyme tiêu hóa. Muối điều hòa vị đắng, cay, khiến tỳ vị “thích ứng” và hoạt động nhịp nhàng. Người ăn sáng kém, lạnh bụng, đầy hơi – ngậm gừng muối 5 phút trước bữa ăn sẽ thấy ăn ngon, nhẹ bụng, tiêu hóa dễ.
8. Hiệu ứng tổng hòa – Khỏe từ miệng đến tế bào
Hệ cơ quan / Tác dụng Hiệu quả chính
Miệng – răng – họng Kháng khuẩn, giảm viêm lợi, ngừa sâu răng – hôi miệng
Tuyến nước bọt Tăng dịch, thanh lọc máu và dịch cơ thể
Tỳ vị – tiêu hóa Kích thích ăn ngon, tiêu trệ, hành khí
Hệ bạch huyết Tăng đề kháng, chống viêm, lọc độc
Tim – não Tăng oxy máu, ổn định thần kinh, giảm stress
Ty thể tế bào Tăng năng lượng, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ
Cách dùng:
1–2 lát gừng tươi + 1 hạt muối biển nhỏ.
Ngậm 5–10 phút buổi sáng sớm, nuốt nước dần, có thể nhả bã.
Uống 1 ly nước ấm sau khi ngậm để tăng lưu thông khí huyết.
LƯU Ý
1. Thời điểm ngậm gừng: Tốt nhất: sau khi súc miệng, trước khi ăn sáng 10–15 phút. Không nên ngậm khi bụng quá đói nếu bạn bị viêm loét dạ dày, vì gừng cay và ấm có thể kích thích tiết acid. Có thể ngậm sau khi uống nước ấm buổi sáng để kích thích nhẹ tuyến nước bọt, rồi mới ngậm gừng – giúp hòa tan hoạt chất dễ hơn.
2. Khi ngậm: Ngậm trong miệng khoảng 5–10 phút, để tinh dầu gừng hòa vào nước bọt. Không nên nhai nuốt ngay – hãy để vị cay lan tỏa dần, kích thích tuyến nước bọt, làm ẩm cổ họng, diệt khuẩn miệng, giảm hôi miệng. Sau đó có thể nuốt từ từ nước gừng tiết ra, rất lợi cho dạ dày và gan.
3. Các trường hợp không nên hoặc cần thận trọng
Người âm hư nội nhiệt, hay nóng trong, bốc hỏa, miệng khô rát, viêm loét dạ dày tá tràng.
Người đang sốt cao, chảy máu cam, đang uống thuốc chống đông máu, hoặc phụ nữ mang thai tháng đầu → nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước.
Không nên ngậm gừng sau 19 giờ tối, vì có thể kích thích thần kinh, gây khó ngủ.
L.Y Chân Không Không (Bộ đội TS Sư đoàn 471)