Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất ở dạng sáp được tạo thành tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, khi có quá nhiều cholesterol trong máu, sẽ gây dính vào thành động mạch, tạo mảng bám khiến động mạch thu hẹp, cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể.

Cholesterol là 1 thành phần quan trọng trong cơ thể (ảnh minh hoạ)

>>> Xem thêm: Cholesterol toàn phần là gì? TẠI ĐÂY.

Nguyên nhân gây cholesterol cao?

Cholesterol cao (hay còn gọi máu nhiễm mỡ, mỡ máu cao, tăng mỡ máu) là tình trạng cholesterol dư thừa trong máu. Nguyên nhân gây ra hiện tượng trên bao gồm:

- Chế độ ăn thiếu khoa học: Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được tìm thấy trong một số loại bánh quy, bánh nướng, thịt đỏ, sản phẩm từ sữa,... có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.

- Béo phì, thừa cân: Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên khiến bạn đối mặt với nguy cơ tăng cholesterol.

Người béo phì dễ có nguy cơ bị cholesterol cao (ảnh minh hoạ)

- Lười vận động, tập thể dục: Tập thể dục giúp tăng cường HDL-cholesterol cho cơ thể, giảm nguy cơ tăng cholesterol.

- Hút thuốc: Hút thuốc lá làm hỏng thành mạch máu, khiến chúng tích tụ chất béo, gây giảm mức HDL-cholesterol.

Mặc dù có rất nhiều yếu tố gián tiếp gây làm tăng cholesterol, nhưng theo các chuyên gia, nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng này bao gồm:

- Tăng tổng hợp cholesterol tại gan.

- Giảm quá trình vận chuyển mỡ từ máu vào mô và giảm đốt cháy lipid tại mô do các gốc tự do, giảm biểu hiện gen tiêu hủy lipid.

Bởi vậy, muốn chữa trị hiệu quả tình trạng tăng cholesterol, cần tác động lên các nguyên nhân gốc rễ này.

>>> Xem thêm: Học ngay tuyệt chiêu hạ mỡ máu cao TẠI ĐÂY

Chỉ số cholesterol cao gây bệnh gì?

Cholesterol rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Nhưng nếu vượt quá mức sẽ gây hại cho sức khỏe. Một số bệnh lý xuất hiện khi nồng độ cholesterol tăng cao, bao gồm:

Xơ vữa động mạch

Khi nồng độ cholesterol vượt quá mức sẽ tích tụ trong thành động mạch. Theo thời gian, các mảng bám này gây xơ vữa động mạch, khiến chúng bị thu hẹp, giảm khả năng co giãn, làm chậm lưu lượng máu, oxy đến cơ tim, có thể dẫn tới đau thắt ngực, đột quỵ hoặc đau tim nếu mạch máu bị chặn hoàn toàn.

Cholesterol tăng cao gây xơ vữa động mạch (ảnh minh hoạ)

Đau tim

Cholesterol cao cản trở sự lưu thông của máu, oxy vào tim, dẫn đến các cơn đau tim. Lúc này, những mảng bám sẽ vỡ ra, khiến cục máu đông hình thành, ngăn cản động mạch nhận oxy, máu, và cơ tim bắt đầu chết dần. Nếu quá trình lưu thông máu phục hồi kịp thời, tim có thể hồi sinh và hoạt động trở lại.

Đột quỵ

Đột quỵ xảy ra khi hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, khiến động mạch dẫn đến não thu hẹp, tế bào não bắt đầu chết và gây đột quỵ.

Đau thắt ngực

Tỷ lệ cholesterol trong máu cao sẽ làm giảm sự lưu thông máu đến các động mạch, gây tắc nghẽn khiến chất béo lắng đọng, cản trở lưu thông máu đến tim gây đau thắt ngực.

Huyết áp cao

Huyết áp cao có mối quan hệ mật thiết với tình trạng cholesterol cao. Khi các động mạch trở nên xơ cứng, gây thu hẹp với mảng bám cholesterol, sẽ khiến tim phải căng cứng nhiều hơn để bơm máu qua, kết quả là huyết áp trở nên cao bất thường.

>>> Xem thêm: Làm cách nào để giảm cholesterol TẠI ĐÂY.

Bí quyết hay giúp bạn kiểm soát chỉ số cholesterol

Để giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, luôn phải có sự “giúp sức” của cholesterol - chất thiết yếu cho mọi hoạt động, từ quá trình sinh hóa đến hoạt động tim mạch. Tuy nhiên, khi cholesterol cao quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, để kiểm soát cholesterol ở mức lý tưởng, bạn nên hình thành lối sống khoa học, cân bằng chế độ dinh dưỡng, kết hợp rèn luyện thể chất. Dù là bằng phương pháp nào, cũng cần đáp ứng cả 2 mục tiêu:

- Mục tiêu trước mắt là giảm triệu chứng do tăng cholesterol gây ra như: Đau đầu, đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay,…

- Mục tiêu dài hạn là đưa chỉ số cholesterol về mức an toàn. Phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh như: Xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành,… Giúp người bệnh khỏe mạnh, vui vẻ hơn.

Loan Hoàng