Năm việc làm thường xuyên sẽ gây tổn hại thận

Thận gặp vấn đề không chỉ tổn thương nghiêm trọng đến cơ thể mà còn đe dọa tính mạng của người bệnh.

Một số thói quen xấu dễ gây hại cho thận, vì vậy mọi người cần phải tránh xa:

Ăn quá nhiều muối

Một số người luôn thích ăn một số món mặn hơn bình thường, chẳng hạn như dưa muối chua hoặc đồ nướng.

Đem lại cảm giác ngon miệng nhưng những thực phẩm này chứa hàm lượng muối cao. Nếu ăn thường xuyên, bạn sẽ hấp thụ quá nhiều muối vào cơ thể và khiến thận phải chịu gánh nặng lớn.

Nếu một chiếc máy hoạt động với tải cao mỗi ngày thì sẽ bị chai mòn, sớm hư hỏng. Thận cũng vậy, chắc chắn sẽ bị tổn thương khi phải gánh áp lực trong thời gian dài.

Ngoài ra, khi lượng muối nạp vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn cũng dễ gây ra bệnh cao huyết áp. Do đó, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo lượng muối ăn hàng ngày của người lớn là 5g.

Uống quá ít nước

Không thích uống nước dễ mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn như gây mất nước, làm tổn thương mạch máu… Trường hợp nặng còn dẫn đến bệnh thận mạn tính, tim mạch.

Khi uống ít nước, nồng độ muối canxi trong nước tiểu sẽ tăng cao, phát sinh bệnh sỏi thận.

Vì vậy, chúng ta phải đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, nhất là khi thời tiết nắng nóng, lượng mồ hôi toát ra nhiều hơn. Lúc này, nếu không bổ sung nước đầy đủ sẽ dễ khiến cơ thể bị mệt mỏi.

( C. H sưu tầm)